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레몬즙 올리브오일 황금비율 섭취방법 건강변화 주의할점 총정리 요즘 40~60대 사이에서 아침 공복에 올리브오일과 레몬즙을 마시는 분들이 많습니다. 간을 해독하고 장을 깨우는 데 좋다고 알려지면서 건강 루틴으로 자리잡았죠. 과연 이 조합이 건강에 어떤 도움이 되는지, 어떻게 마셔야 효과적인지 알려드릴게요. ✅ 올리브오일 + 레몬즙, 왜 아침 공복에 마실까?아침에 공복 상태일 때 장은 비어 있고 흡수력이 높아집니다. 이때 올리브오일과 레몬즙을 함께 섭취하면, 장 청소와 간 해독, 담즙 분비 활성화에 도움이 됩니다. 특히 변비가 자주 있는 분, 간 기능이 저하된 중년층에게 추천되는 건강 습관이에요. 🥄 섭취 비율: 황금 비율은?엑스트라버진 올리브오일 1큰술 (약 15ml)신선한 레몬즙 1/2개 분량 (약 10ml)1:1 또는 3:2 비율로 섞어 아침 공복에 한 컵.. 2025. 6. 22.
월드 오브 스트릿우먼파이터 WSWF 심사위원 MC 프로필 총정리 2025년 5월 27일 첫 방송을 시작으로 큰 화제를 모으고 있는 Mnet의 글로벌 댄스 서바이벌 〈월드오스트릿우먼파이터 시즌3〉! 전 세계에서 모인 최정상 여성 댄서들의 열정 가득한 무대만큼이나, 이들의 실력을 냉철하고 공정하게 평가할 심사위원들과 MC에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 오늘은 월스우파3 심사위원 및 진행자의 프로필과 경력을 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 🎤 프로그램 MC – 성한빈성한빈 (Sung Han‑bin)인기 보이그룹 ZEROBASEONE(제로베이스원) 멤버이자, 이번 시즌의 메인 MC입니다.전 시즌보다 더 글로벌하고 치열해진 배틀 속에서 크루들의 감정선과 미션을 부드럽게 연결하며 안정적인 진행력을 보여주고 있습니다. 🏆 메인 심사위원(Fight Judges)1. 박진영.. 2025. 6. 20.
2025 차상위계층 기준 (소득 재산 자동차) 주요 복지 혜택 총정리 저소득층을 위한 다양한 복지 혜택 중 하나인 차상위계층 제도!2025년 기준은 어땠는지, 소득·재산·자동차 기준을 한눈에 확인해보시죠. 1️⃣ 차상위계층이란?기초생활수급은 받지 못하지만, 중위소득 50% 이하이면서 재산이 있거나 부양의무자가 있는 분들이 차상위계층입니다.즉, ‘서민 중에서도 소득·재산이 낮은 계층’을 위한 안전망이에요. 2️⃣ 소득 기준2025년 기준 월 소득 인정액(실제소득 + 환산소득)이 아래 금액 이하면 차상위계층 대상이 됩니다 :1인 가구: 1,196,007원2인 가구: 1,966,329원3인 가구: 2,512,677원4인 가구: 3,048,887원5인 가구: 3,554,096원6인 가구: 4,032,403원※ 실제 판단 기준은 ‘소득 인정액’으로, 이는 실제소득에 재산을 환산.. 2025. 6. 20.
2025 민생회복지원금 재외국민 지급 조건 신청방법 준비서류 총정리 정부의 민생회복지원금 발표 이후, 국내 거주자뿐 아니라 해외에 체류 중인 재외국민의 관심도 높아지고 있습니다.“대한민국 국민이라면 다 받을 수 있는 거 아니야?” 라는 질문도 많은데요, 재외국민의 경우 특별한 조건을 만족해야만 지급 대상이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 재외국민이 민생회복지원금을 받을 수 있는 조건과 신청 방법을 정리해 드립니다. ✅ 재외국민, 지급 대상이 될 수 있는 핵심 조건재외국민이라도 지급 대상이 되기 위해서는 몇 가지 필수 조건을 충족해야 합니다.대한민국 국적 보유자여야 하며주민등록이 말소되지 않은 상태여야 합니다장기 해외 체류자로 등록되어 있지 않아야 지급 대상에 포함됩니다📌 즉, 국적은 유지했지만 주민등록을 말소하거나, 출입국관리법상 장기체류자로 분류된 경우는 지급 대상.. 2025. 6. 20.
민생회복지원금 해외 유학생 (단기/장기) 신청조건 준비서류 신청방법 총정리 최근 발표된 민생회복지원금 정책에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 특히 해외에서 학업 중인 유학생들 사이에서는 "우리도 지원받을 수 있을까?" 하는 궁금증이 큰데요. 장기 유학생과 단기 유학생 각각의 경우에 따라 신청 가능 여부가 달라질 수 있습니다. 🔎 장기 유학생의 경우: 받기 어려운 경우가 많아요6개월 이상 해외에 체류 중인 유학생은 보통 정부에서 ‘장기 해외 체류자’로 분류합니다. 이 경우 민생회복지원금 지급 대상에서 원칙적으로 제외된다는 점, 꼭 유의하셔야 해요. 구체적으로는,주민등록이 말소된 경우출입국 기록상 장기 체류자로 등록된 경우이런 케이스는 자동으로 지급 대상에서 빠지게 됩니다.단, 아직 주민등록이 유효하고 국내 주소를 유지 중이며, 일시 귀국이 가능하다면 예외적으로 신청할 수도 있습.. 2025. 6. 20.
크리스피도넛 1+1 달달한 수요일 행사 날짜 내용 더 싸게 사는 꿀팁 매주 수요일, 단 하루! 도넛 덕후라면 절대 놓쳐선 안 될 크리스피 크림 도넛의 수요일 1+1 이벤트를 소개합니다. 특히 매월 1번째, 3번째 수요일마다만 열리는 한정 이벤트로, 달콤한 오리지널 글레이즈드 도넛을 6개 가격으로 12개나 가져갈 수 있는 절호의 기회예요!📅 행사 날짜는?크리스피 도넛의 수요일 1+1 이벤트는 매달 첫째 주, 셋째 주 수요일에만 진행됩니다.예를 들어, 6월 기준으로는 6월 4일, 6월 18일이 해당되죠! 매달 날짜가 바뀌기 때문에 공식 홈페이지 또는 인스타그램 계정 공지사항을 꼭 확인해 주세요. 캘린더에 미리 체크해두면 완전 꿀팁이죠. 😉🎁 행사 내용 요약상품: 오리지널 글레이즈드 6개 구매 시, 동일 제품 6개 추가 증정총 12개를 6개 가격에 득템!해당 요일: 매월 .. 2025. 6. 19.
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