참외 효능 주요 영양소 맛있는 시기 배탈나는 이유 건강하게 먹는 방법 알아보기
여름 대표 과일 ‘참외’, 시원하고 아삭한 식감에 달콤한 맛까지! 누구나 좋아하는 과일이지만, 너무 많이 먹으면 탈이 날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 참외를 많이 먹으면 왜 안 되는지, 참외가 맛있는 시기, 영양소, 그리고 참외와 궁합이 잘 맞는 과일까지 모두 알려드릴게요. 🍈 참외, 많이 먹으면 탈 나는 이유수분과 식이섬유 과다 섭취참외는 수분 함량이 약 90%로 많고, 식이섬유도 풍부합니다. 한꺼번에 많이 먹으면 복통, 설사, 배탈이 생길 수 있습니다.찬 성질로 인한 소화 부담참외는 성질이 차서, 특히 속이 찬 사람, 위가 약한 사람에게 좋지 않습니다. 너무 많이 먹으면 속이 쓰리거나 복부 냉증이 올 수 있어요.당분 함량 주의생각보다 당분이 많아, 당뇨나 혈당 관리가 필요한 분에게는 과..
2025. 5. 21.
