올리브오일 공복용 요리용 차이점 고르는 방법 구매, 섭취 시 주의할 점 총정리
최근 공복에 올리브오일을 한 스푼 마시는 건강법이 주목받고 있습니다. ‘장 건강에 좋다’, ‘다이어트에 효과적이다’는 입소문 덕분에 많은 분들이 따라 하고 있는데요, 그런데 올리브오일도 용도에 따라 종류가 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 공복 섭취용과 요리용의 차이, 올리브오일 구매 시 꼭 확인해야 할 포인트, 그리고 섭취 시 주의사항까지 하나하나 짚어보겠습니다.✅ 공복에 먹는 올리브오일, 어떤 제품이 맞을까?공복용으로 가장 적합한 오일은 바로 엑스트라 버진 올리브오일(EVOO)입니다. 올리브를 화학 처리 없이 첫 번째로 압착해 만든 고품질의 오일로, 향과 영양 성분이 살아있습니다.엑스트라 버진 올리브오일에는 폴리페놀, 비타민E, 올레산 같은 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화, 노화 방지, 장 운동 촉진..
2025. 6. 23.
